Laporan Pian,Tim

PANGKALPINANG,POSBERNAS – Tim Poltekkes Kemenkes Pangkalpinang menggelar kegiatan pengabdian kepada masyarakat bertajuk “Sobat Mental Hebat” di SMP Negeri 4 Pangkalpinang, Rabu (5/8/2026). Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran siswa tentang pentingnya menjaga kesehatan jiwa sejak usia remaja sekaligus membekali mereka dengan teknik relaksasi mandiri untuk menghadapi tekanan sehari-hari.

Team Dosen Poltekkes yang hadir:
1.Tajudin, S. Kep., Ners., MM
2.Arif Rahman Aceh, S. Kep., Ns., M. Kep
3.Nurhayati, SKM.,M.Kes
4.Christin H Siburian , S.Kep.,Ns.,M.Kep
5. Ashar Abilowo, SST.,M.Kes

Dalam sosialisasi tersebut, para siswa diajak memahami bahwa masa remaja merupakan periode penting untuk belajar, berkembang, dan mempersiapkan masa depan. Kesehatan jiwa yang baik dinilai mampu membentuk pribadi yang lebih bahagia, percaya diri, serta siap menghadapi berbagai tantangan kehidupan.

Melalui materi yang disampaikan, Kordinator kegiatan Tajudin Dosen Keperawatan Poltekkes Pangkalpinang menjelaskan sejumlah faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental remaja di sekolah. Mulai dari tekanan akademik, pengaruh media sosial, perundungan (bullying), persoalan pribadi dan keluarga, hingga kurang tidur serta pola hidup yang tidak sehat.

Selain memberikan pemahaman mengenai berbagai tantangan tersebut, para siswa juga dibekali cara-cara sederhana untuk menjaga kesehatan jiwa. Di antaranya berani berbicara kepada orang yang dipercaya, mengelola stres dengan baik, menjaga pola hidup sehat melalui makan teratur, olahraga, dan tidur yang cukup, membangun hubungan positif dengan teman, serta tidak ragu mencari bantuan dari guru, konselor, psikolog, maupun orang tua ketika menghadapi masalah.

Sebagai bagian dari kegiatan, Tajudin juga bersama Teamnya (Dosen Keperawatan) mempraktikkan teknik relaksasi mandiri yang dapat diterapkan siswa dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu mengurangi stres, menenangkan pikiran, serta meningkatkan konsentrasi saat belajar.

Tak hanya itu, peserta juga diajak memahami pentingnya menciptakan lingkungan yang aman dan saling mendukung, meningkatkan literasi kesehatan mental, mengembangkan program kesehatan jiwa di sekolah, serta memperkuat peran keluarga, masyarakat, dan pemerintah dalam mendukung tumbuh kembang remaja.

Melalui kegiatan “Sobat Mental Hebat”, Tim Poltekkes Pangkalpinang berharap semakin banyak remaja yang berani saling mendengar, saling peduli, dan saling menjaga.

Pesan utama yang disampaikan kepada seluruh siswa adalah bahwa mencari bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah berani untuk memulai proses pemulihan, sehingga setiap remaja dapat tumbuh menjadi generasi yang sehat, tangguh, dan berdaya saing.”pungkasnya